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事務局通信108

こんにちは,事務局の者です。

近所に住んでいる大学時代からの友人と,2019年は何か新しいスポーツを始めようという話になり,先日,近所のヨガ教室に行ってきました。

今の流行に乗っかっている感じがして,ヨガを始めるのを若干躊躇していたのですが,行ってみて分かったのは,無理なく全身運動できて,運動不足の私にはぴったりだということでした。

今回体験したのは,ジャイロキネシスというもので,ヨガとは少し違うのですが,呼吸のリズムに合わせて曲線的な動きをしながら,体中のありとあらゆる関節や筋肉をひたすら伸ばしていくエクササイズです。

インストラクターの動きについていくので精一杯で,呼吸はワンテンポ遅れてしまったりして,上手くはできませんでしたが,終了後は,寒さで縮こまっていた体が解放され,心地よい感覚になりました。

ぎっくり腰の予防にもなるとのことで,楽しみながら腰痛予防もできるという一石二鳥のエクササイズ。

週末だけでなく平日の仕事帰りにも行こうかしら,と既にすっかりはまってしまっております。(事務局)

 
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